Tempeh - wartości odżywcze i witaminy
Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki tempeh
Charakterystyczne właściwości tempeh
Czym wyróżnia się tempeh spośród inne
W porównaniu z innymi inne tempeh charakteryzuje się sporą zawartością . Zawiera też dawkę .
Zobacz wszystkie wartości odżywcze tempeh na wykresach.
tempeh - witaminy (w 100g)
- Witamina B1 (Tiamina)0.078 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.358 mg
- Witamina B3 (Niacyna)2.64 mg
- Witamina B60.215 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.024 mcg
Skład tempeh (w 100g)
- 7.64g WĘGLOWODANY
- 10.8g TŁUSCZE
- 20.29g BIAŁKO
- g BŁONNIK
- 59.65g WODA
Skład energetyczny
- 15% WĘGLOWODANY
- 39% BIAŁKO
- 47% TŁUSZCZ
tempeh - minerały (w 100g)
- Potas412 mg
- Magnez81 mg
- Wapń111 mg
- Sód9 mg
- Żelazo2.7 mg
Ile białka jest w tempeh?
Tempeh zawiera 20.29 g białka na 100g.
Plaster tempeh (65 g) zawiera ok. 13.2 g białka.
Ile węglowodanów jest w tempeh?
Tempeh zawiera 7.64 g węglowodanów na 100g.
Plaster tempeh (65 g) zawiera ok. 5 g węglowodanów.
Ile waży tempeh?
Plaster tempeh waży ok. 65g.
Ile błonnika jest w tempeh?
0 g błonnika - tempeh nie zawiera błonnika.
Ile tłuszczu ma tempeh?
Tempeh zawiera 10.8 g tłuszczu na 100g.
Plaster tempeh (65 g) zawiera ok. 7.02 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 14% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile magnezu znajduje się w tempeh?
Tempeh zawiera 81 mg magnezu na 100g.
Plaster tempeh (65 g) zawiera ok. 52.65 mg magnezu. Odpowiada to ok. 13% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Jaki indeks glikemiczny ma tempeh?
Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma tempeh. Zajrzyj do nas za kilka dni.
Wykresy - jak tempeh wypada na tle innych inne?
Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak tempeh prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma baton nesquik?
- Czy tempeh tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w chorizo?
- Jakie witaminy ma schab pieczony?
- Ile błonnika jest w filecie z makreli?
- Czy ser wędzony zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma kromka chleba?
- Ile magnezu znajduje się w chałwie?
- Jaki indeks glikemiczny ma chałka?
- Ile białka jest w flakach?
- Ile waży big milk?
Dodaj opinię