Ostrygi vs KrewetkaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - ostrygi czy krewetka?
Już na pierwszy rzut oka widać, że ostrygi ma dużo mniej kalorii niż krewetka (ok. 67 %).
I w ostrygach i w krewetce kalorie pochodzą głównie z białka.
   Ostrygi vs    Krewetka - wykresy porównawcze
Krewetka (0.51) więcej...Homar (0.75) więcej...Surimi (paluszki) (0.9) więcej...Małże (0.96) więcej...Ośmiornica (1.04) więcej...Rak (1.19) więcej...Kalmary (1.38) więcej...Ostrygi (1.71) więcej...
tłuszcz - ostrygi vs. krewetka na tle owoców morza
Surimi (paluszki) (0.26) więcej...Homar (0.26) więcej...Krewetka (0.52) więcej...Kalmary (0.68) więcej...Rak (0.83) więcej...Małże (1.62) więcej...Ostrygi (4.61) więcej...Ośmiornica (5.3) więcej...
żelazo - ostrygi vs. krewetka na tle owoców morza
Ostrygi (18) więcej...Małże (19) więcej...Ośmiornica (30) więcej...Kalmary (33) więcej...Rak (33) więcej...Krewetka (35) więcej...Homar (38) więcej...Surimi (paluszki) (43) więcej...
magnez - ostrygi vs. krewetka na tle owoców morza
Surimi (paluszki) (0.1) więcej...Ośmiornica (0.1) więcej...Homar (1) więcej...Ostrygi (1) więcej...Kalmary (10) więcej...Krewetka (214) więcej...
fosfor - ostrygi vs. krewetka na tle owoców morza
Małże (46) więcej...Surimi (paluszki) (112) więcej...Ostrygi (156) więcej...Homar (200) więcej...Kalmary (246) więcej...Krewetka (264) więcej...Rak (294) więcej...Ośmiornica (350) więcej...
potas - ostrygi vs. krewetka na tle owoców morza
Ostrygi (5.71) więcej...Małże (14.67) więcej...Ośmiornica (14.91) więcej...Surimi (paluszki) (15.18) więcej...Kalmary (15.58) więcej...Homar (16.52) więcej...Rak (16.66) więcej...Krewetka (20.1) więcej...
białko - ostrygi vs. krewetka na tle owoców morza
Kalmary (44) więcej...Małże (56) więcej...Ostrygi (85) więcej...Krewetka (119) więcej...Surimi (paluszki) (143) więcej...Ośmiornica (230) więcej...Rak (348) więcej...Homar (423) więcej...
sód - ostrygi vs. krewetka na tle owoców morza
Surimi (paluszki) (76.34) więcej...Krewetka (78.45) więcej...Kalmary (78.55) więcej...Rak (78.85) więcej...Małże (78.98) więcej...Ośmiornica (80.25) więcej...Homar (80.95) więcej...Ostrygi (89.04) więcej...
woda - ostrygi vs. krewetka na tle owoców morza
Surimi (paluszki) (0.1) więcej...Ośmiornica (0.1) więcej...Homar (1) więcej...Ostrygi (1) więcej...Krewetka (1.34) więcej...Kalmary (10) więcej...
cynk - ostrygi vs. krewetka na tle owoców morza
Ostrygi (51) więcej...Homar (77) więcej...Rak (81) więcej...Ośmiornica (82) więcej...Krewetka (85) więcej...Małże (86) więcej...Kalmary (92) więcej...Surimi (paluszki) (99) więcej...
kalorie - ostrygi vs. krewetka na tle owoców morza
Surimi (paluszki) (9) więcej...Kalmary (32) więcej...Małże (39) więcej...Ośmiornica (53) więcej...Ostrygi (59) więcej...Rak (60) więcej...Krewetka (64) więcej...Homar (84) więcej...
wapń - ostrygi vs. krewetka na tle owoców morza
Ostrygi - skład energetyczny
- 22% WĘGL.
- 47% BIAŁKO
- 31% TŁUSZCZ
Ostrygi - minerały w 100g
- Wapń59 mg
- Żelazo4.61 mg
- Magnez18 mg
- Fosfor1 mg
- Potas156 mg
- Sód85 mg
- Cynk1 mg
- Cholesterol40 mg
Krewetka - skład energetyczny
- 0% WĘGL.
- 95% BIAŁKO
- 5% TŁUSZCZ
Krewetka - minerały w 100g
- Wapń64 mg
- Żelazo0.52 mg
- Magnez35 mg
- Fosfor214 mg
- Potas264 mg
- Sód119 mg
- Cynk1.34 mg
- Cholesterol161 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - ostrygi czy krewetka?
- Kalorie: krewetka - ok. 67% więcej niż ostrygi.
- Tłuszcze: ostrygi - ok. 70% więcej niż krewetka.
- Białko: krewetka - ok. 252% więcej niż ostrygi.
- Woda: ostrygi - ok. 12% więcej niż krewetka.
Co ma więcej witamin - ostrygi czy krewetka?
Co ma więcej minerałów - ostrygi czy krewetka?
- Wapń: krewetka - ok. 8% więcej niż ostrygi.
- Żelazo: ostrygi - ok. 89% więcej niż krewetka.
- Magnez: krewetka - ok. 94% więcej niż ostrygi.
- Fosfor: krewetka - ok. 21300% więcej niż ostrygi.
- Potas: krewetka - ok. 69% więcej niż ostrygi.
- Sód: krewetka - ok. 40% więcej niż ostrygi.
- Cynk: krewetka - ok. 34% więcej niż ostrygi.
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych
Porównania ostryg
Porównania krewetki
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? kalmary vs krewetka?
- Co ma więcej minerałów? wino białe vs piwo?
- Co zawiera więcej cukru? wino białe vs gin?
- Co ma więcej witamin? wino białe vs rum?
- Co ma więcej błonnika?wino białe vs wódka?
- Co zawiera więcej witaminy C? wino białe vs whisky?
- Gdzie jest więcej magnezu? wino białe vs wino czerwone ?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? wino białe vs cydr?
- Co ma więcej białka? wino białe vs ajerkoniak?
- Co ma więcej potasu? wino białe vs alkohol?
Dodaj opinię