Woda kokosowa vs Mleko migdałoweCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - woda kokosowa czy mleko migdałowe ?
Już na pierwszy rzut oka widać, że woda kokosowa ma sporo więcej kalorii niż mleko migdałowe (ok. 21 %).
I w wodzie kokosowej i w mleku migdałowym kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Woda kokosowa vs    Mleko migdałowe - wykresy porównawcze
Mleko migdałowe (0.2) więcej...Mleko sojowe (0.2) więcej...Mleko orzechowe (0.3) więcej...Woda kokosowa (1.1) więcej...Mleko owsiane (1.4) więcej...
błonnik - woda kokosowa vs. mleko migdałowe na tle napojów
Kawa mrożona (0.02) więcej...Kawa czarna (0.02) więcej...Cola (Coca Cola) (0.02) więcej...Sprite (0.02) więcej...Kompot (0.1) więcej...Woda kokosowa (0.2) więcej...Latte Macchiato (0.8) więcej...Mleko migdałowe (0.96) więcej...Cappuccino (1.03) więcej...Mleko owsiane (1.3) więcej...Mleko ryżowe (1.3) więcej...Mleko sojowe (1.47) więcej...Mleko orzechowe (1.6) więcej...Gorąca czekolada (1.61) więcej...Kawa latte (1.68) więcej...Mleko kokosowe (21.33) więcej...
tłuszcz - woda kokosowa vs. mleko migdałowe na tle napojów
Kawa mrożona (0.01) więcej...Kawa czarna (0.01) więcej...Herbata (0.01) więcej...Zielona herbata (0.02) więcej...Gorąca czekolada (0.02) więcej...Cappuccino (0.03) więcej...Kawa latte (0.04) więcej...Latte Macchiato (0.1) więcej...Cola (Coca Cola) (0.11) więcej...Sprite (0.11) więcej...Mleko migdałowe (0.28) więcej...Woda kokosowa (0.29) więcej...Mleko sojowe (0.42) więcej...Mleko kokosowe (3.3) więcej...
żelazo - woda kokosowa vs. mleko migdałowe na tle napojów
Woda (1) więcej...Sprite (1) więcej...Zielona herbata (1) więcej...Herbata (2) więcej...Kawa mrożona (3) więcej...Kawa czarna (3) więcej...Mleko migdałowe (6) więcej...Mleko sojowe (15) więcej...Gorąca czekolada (16) więcej...Cappuccino (20) więcej...Kawa latte (23) więcej...Woda kokosowa (25) więcej...Mleko kokosowe (46) więcej...Latte Macchiato (57) więcej...
magnez - woda kokosowa vs. mleko migdałowe na tle napojów
Kawa czarna (0.1) więcej...Mleko migdałowe (1) więcej...Herbata (1) więcej...Woda kokosowa (3) więcej...Cola (Coca Cola) (10) więcej...Mleko kokosowe (14) więcej...
fosfor - woda kokosowa vs. mleko migdałowe na tle napojów
Sprite (1) więcej...Cola (Coca Cola) (2) więcej...Zielona herbata (8) więcej...Herbata (18) więcej...Kawa mrożona (38) więcej...Kawa czarna (49) więcej...Mleko migdałowe (67) więcej...Cappuccino (90) więcej...Mleko sojowe (122) więcej...Latte Macchiato (123) więcej...Kawa latte (136) więcej...Gorąca czekolada (137) więcej...Mleko kokosowe (220) więcej...Woda kokosowa (250) więcej...
potas - woda kokosowa vs. mleko migdałowe na tle napojów
Sprite (0.05) więcej...Herbata (0.06) więcej...Cola (Coca Cola) (0.07) więcej...Kawa mrożona (0.09) więcej...Mleko ryżowe (0.1) więcej...Kawa czarna (0.12) więcej...Kompot (0.2) więcej...Zielona herbata (0.22) więcej...Mleko owsiane (0.3) więcej...Mleko migdałowe (0.4) więcej...Mleko orzechowe (0.4) więcej...Woda kokosowa (0.72) więcej...Latte Macchiato (1.16) więcej...Cappuccino (1.68) więcej...Mleko kokosowe (2.02) więcej...Mleko sojowe (2.6) więcej...Gorąca czekolada (2.68) więcej...Kawa latte (2.76) więcej...
białko - woda kokosowa vs. mleko migdałowe na tle napojów
Mleko owsiane (0.1) więcej...Mleko ryżowe (0.1) więcej...Mleko orzechowe (0.13) więcej...Zielona herbata (1) więcej...Kawa czarna (2) więcej...Kawa mrożona (2) więcej...Herbata (4) więcej...Cola (Coca Cola) (4) więcej...Woda (5) więcej...Sprite (9) więcej...Mleko kokosowe (13) więcej...Dr Pepper (17) więcej...Latte Macchiato (24) więcej...Cappuccino (27) więcej...Kawa latte (41) więcej...Mleko sojowe (47) więcej...Gorąca czekolada (66) więcej...Mleko migdałowe (72) więcej...Woda kokosowa (105) więcej...
sód - woda kokosowa vs. mleko migdałowe na tle napojów
Herbata (0.003) więcej...Mleko migdałowe (0.01) więcej...Woda kokosowa (0.057) więcej...Kawa mrożona (0.058) więcej...Zielona herbata (0.058) więcej...Kawa czarna (0.076) więcej...Cappuccino (0.123) więcej...Gorąca czekolada (0.156) więcej...Latte Macchiato (0.178) więcej...Kawa latte (0.184) więcej...Mleko sojowe (0.184) więcej...Mleko orzechowe (0.21) więcej...Mleko owsiane (0.21) więcej...Mleko ryżowe (0.21) więcej...
witamina b2 - woda kokosowa vs. mleko migdałowe na tle napojów
Sprite (0.015) więcej...Zielona herbata (0.03) więcej...Herbata (0.032) więcej...Mleko migdałowe (0.07) więcej...Woda kokosowa (0.08) więcej...Gorąca czekolada (0.107) więcej...Kawa mrożona (0.146) więcej...Kawa czarna (0.191) więcej...Mleko sojowe (0.425) więcej...Mleko kokosowe (0.637) więcej...Cappuccino (0.934) więcej...Kawa latte (0.956) więcej...Latte Macchiato (3.52) więcej...
niacyna - woda kokosowa vs. mleko migdałowe na tle napojów
Mleko migdałowe (0.001) więcej...Kawa czarna (0.002) więcej...Cappuccino (0.002) więcej...Kawa mrożona (0.002) więcej...Latte Macchiato (0.002) więcej...Woda kokosowa (0.003) więcej...Gorąca czekolada (0.004) więcej...Kawa latte (0.004) więcej...Mleko sojowe (0.009) więcej...Mleko kokosowe (0.014) więcej...
kwas foliowy - woda kokosowa vs. mleko migdałowe na tle napojów
Mleko kokosowe (72.88) więcej...Gorąca czekolada (78.52) więcej...Sprite (89.78) więcej...Cola (Coca Cola) (90.31) więcej...Mleko sojowe (90.36) więcej...Kawa latte (90.66) więcej...Cappuccino (94.16) więcej...Latte Macchiato (94.94) więcej...Woda kokosowa (94.99) więcej...Mleko migdałowe (96.54) więcej...Kawa czarna (99.39) więcej...Kawa mrożona (99.51) więcej...Herbata (99.62) więcej...Woda (99.9) więcej...Zielona herbata (99.93) więcej...
woda - woda kokosowa vs. mleko migdałowe na tle napojów
Herbata (0.01) więcej...Woda (0.01) więcej...Cola (Coca Cola) (0.02) więcej...Sprite (0.04) więcej...Kawa czarna (0.1) więcej...Mleko migdałowe (1) więcej...Woda kokosowa (3) więcej...Mleko kokosowe (14) więcej...
cynk - woda kokosowa vs. mleko migdałowe na tle napojów
Herbata (0.17) więcej...Mleko migdałowe (1.31) więcej...Cappuccino (2.7) więcej...Latte Macchiato (2.72) więcej...Mleko kokosowe (2.81) więcej...Mleko orzechowe (3.1) więcej...Mleko owsiane (3.3) więcej...Woda kokosowa (3.71) więcej...Kawa latte (4.27) więcej...Mleko sojowe (4.92) więcej...Cola (Coca Cola) (9.56) więcej...Sprite (10.14) więcej...Dr Pepper (11) więcej...Mleko ryżowe (12.2) więcej...Kompot (16.4) więcej...Gorąca czekolada (16.45) więcej...
węglowodany - woda kokosowa vs. mleko migdałowe na tle napojów
Zielona herbata (1) więcej...Kawa czarna (1) więcej...Kawa mrożona (1) więcej...Herbata (1) więcej...Mleko migdałowe (15) więcej...Woda kokosowa (19) więcej...Latte Macchiato (23) więcej...Cappuccino (27) więcej...Mleko orzechowe (29) więcej...Cola (Coca Cola) (37) więcej...Sprite (40) więcej...Dr Pepper (42) więcej...Kawa latte (43) więcej...Mleko owsiane (43) więcej...Mleko sojowe (43) więcej...Mleko ryżowe (60) więcej...Kompot (69) więcej...Gorąca czekolada (91) więcej...Mleko kokosowe (197) więcej...
kalorie - woda kokosowa vs. mleko migdałowe na tle napojów
Sprite (2) więcej...Kawa mrożona (2) więcej...Kawa czarna (2) więcej...Cola (Coca Cola) (2) więcej...Herbata (3) więcej...Woda (3) więcej...Mleko kokosowe (18) więcej...Woda kokosowa (24) więcej...Latte Macchiato (40) więcej...Cappuccino (62) więcej...Gorąca czekolada (98) więcej...Kawa latte (100) więcej...Mleko orzechowe (120) więcej...Mleko owsiane (120) więcej...Mleko ryżowe (120) więcej...Mleko sojowe (123) więcej...Mleko migdałowe (184) więcej...
wapń - woda kokosowa vs. mleko migdałowe na tle napojów
Woda kokosowa (100g) - kalorie
19kcal- Kalorie19 kcal
- Węglowodany3.71 g
- Tłuszcze0.2 g
- Błonnik1.1 g
- Białko0.72 g
- Woda94.99 g
Woda kokosowa - skład energetyczny
- 76% WĘGL.
- 15% BIAŁKO
- 9% TŁUSZCZ
Woda kokosowa - witaminy w 100g
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.057 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.08 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.003 mg
Woda kokosowa - minerały w 100g
- Wapń24 mg
- Żelazo0.29 mg
- Magnez25 mg
- Fosfor3 mg
- Potas250 mg
- Sód105 mg
- Cynk3 mg
Mleko migdałowe (100g) - kalorie
15kcal- Kalorie15 kcal
- Węglowodany1.31 g
- Tłuszcze0.96 g
- Błonnik0.2 g
- Białko0.4 g
- Woda96.54 g
Mleko migdałowe - skład energetyczny
- 34% WĘGL.
- 10% BIAŁKO
- 56% TŁUSZCZ
Mleko migdałowe - witaminy w 100g
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.01 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.07 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.001 mg
Mleko migdałowe - minerały w 100g
- Wapń184 mg
- Żelazo0.28 mg
- Magnez6 mg
- Fosfor1 mg
- Potas67 mg
- Sód72 mg
- Cynk1 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - woda kokosowa czy mleko migdałowe ?
- Kalorie: woda kokosowa - ok. 21% więcej niż mleko migdałowe .
- Węglowodany: woda kokosowa - ok. 65% więcej niż mleko migdałowe .
- Tłuszcze: mleko migdałowe - ok. 380% więcej niż woda kokosowa.
- Błonnik: woda kokosowa - ok. 82% więcej niż mleko migdałowe .
- Białko: woda kokosowa - ok. 44% więcej niż mleko migdałowe .
- Woda: mleko migdałowe - ok. 2% więcej niż woda kokosowa.
Co ma więcej witamin - woda kokosowa czy mleko migdałowe ?
- Witamina B2 (Ryboflawina): woda kokosowa - ok. 82% więcej niż mleko migdałowe .
- Witamina B3 (Niacyna): woda kokosowa - ok. 13% więcej niż mleko migdałowe .
- Witamina B9 (Kw. foliowy): woda kokosowa - ok. 67% więcej niż mleko migdałowe .
Co ma więcej minerałów - woda kokosowa czy mleko migdałowe ?
- Wapń: mleko migdałowe - ok. 667% więcej niż woda kokosowa.
- Żelazo: woda kokosowa - ok. 3% więcej niż mleko migdałowe .
- Magnez: woda kokosowa - ok. 76% więcej niż mleko migdałowe .
- Fosfor: woda kokosowa - ok. 67% więcej niż mleko migdałowe .
- Potas: woda kokosowa - ok. 73% więcej niż mleko migdałowe .
- Sód: woda kokosowa - ok. 31% więcej niż mleko migdałowe .
- Cynk: woda kokosowa - ok. 67% więcej niż mleko migdałowe .
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych
Porównania wody kokosowej
Porównania mleka migdałowego
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? woda kokosowa vs kawa?
- Co ma więcej minerałów? woda kokosowa vs herbata?
- Co zawiera więcej cukru? woda kokosowa vs syrop z agawy?
- Co ma więcej witamin? woda kokosowa vs mleko orzechowe?
- Co ma więcej błonnika?woda kokosowa vs mleko owsiane?
- Co zawiera więcej witaminy C? woda kokosowa vs mleko ryżowe?
- Gdzie jest więcej magnezu? woda kokosowa vs kawa rozpuszczalna?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? woda kokosowa vs woda?
- Co ma więcej białka? woda kokosowa vs cola?
- Co ma więcej potasu? woda kokosowa vs sprite?
Dodaj opinię