Groszek ptysiowy - wartości odżywcze i witaminy
Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki groszku ptysiowego
Charakterystyczne właściwości groszku ptysiowego
Czym wyróżnia się groszek ptysiowy spośród przekąsek
W porównaniu z innymi przekąskami groszek ptysiowy charakteryzuje się sporą zawartością białka, witaminy B2, wody i wapnia. Zawiera też dawkę żelaza, fosforu i sodu.
Zobacz wszystkie wartości odżywcze groszku ptysiowego na wykresach.
groszek ptysiowy - witaminy (w 100g)
- Witamina A362 IU
- Witamina B1 (Tiamina)0.085 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.452 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.51 mg
- Witamina B60.07 mg
- Witamina E5.22 mg
Skład groszku ptysiowego (w 100g)
- 37.6g WĘGLOWODANY
- 30.2g TŁUSCZE
- 14.9g BIAŁKO
- 1.2g BŁONNIK
- 15.4g WODA
Skład energetyczny
- 31% WĘGLOWODANY
- 12% BIAŁKO
- 56% TŁUSZCZ
groszek ptysiowy - minerały (w 100g)
- Potas161 mg
- Fosfor194 mg
- Magnez18 mg
- Wapń48 mg
- Sód529 mg
- Żelazo2.3 mg
- Cynk1.66 mg
- Beta karoten10 mg
Ile białka jest w groszku ptysiowym?
Groszek ptysiowy zawiera 14.9 g białka na 100g.
Garść groszku ptysiowego (12 g) zawiera ok. 1.8 g białka.
Ile węglowodanów jest w groszku ptysiowym?
Groszek ptysiowy zawiera 37.6 g węglowodanów na 100g.
Garść groszku ptysiowego (12 g) zawiera ok. 4.5 g węglowodanów.
Ile waży groszek ptysiowy?
Garść groszek ptysiowy waży ok. 12g.
Szklanka groszku ptysiowego waży ok. 25g.
Ile błonnika jest w groszku ptysiowym?
Groszek ptysiowy zawiera w sobie 1.2 g błonnika na 100g.
Garść groszku ptysiowego (12 g) zawiera ok. 0.1 g błonnika. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile tłuszczu ma groszek ptysiowy?
Groszek ptysiowy zawiera 30.2 g tłuszczu na 100g.
Garść groszku ptysiowego (12 g) zawiera ok. 3.624 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile magnezu znajduje się w groszku ptysiowym?
Groszek ptysiowy zawiera 18 mg magnezu na 100g.
Garść groszku ptysiowego (12 g) zawiera ok. 2.16 mg magnezu. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Jaki indeks glikemiczny ma groszek ptysiowy?
Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma groszek ptysiowy. Zajrzyj do nas za kilka dni.
Wykresy - jak groszek ptysiowy wypada na tle innych przekąsek?
Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak groszek ptysiowy prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.
groszek ptysiowy - powiązane produkty
- Groszek ptysiowy Mamut497 kcal/100g
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma łosoś wędzony?
- Czy groszek ptysiowy tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w syropie klonowym?
- Jakie witaminy ma ziemniak pieczony z masłem?
- Ile błonnika jest w wątróbce drobiowej?
- Czy ryba smażona zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma sałata lodowa?
- Ile magnezu znajduje się w prosecco?
- Jaki indeks glikemiczny ma whiskey sour?
- Ile białka jest w mleku matki ?
- Ile waży pierś z gęsi?
Dodaj opinię