Krakers - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma krakers?
100g krakersów to 477 kcal.
Średniej wielkości krakers (6 g) zawiera około 29 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości krakers (6 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, 1.5 łyżeczki cukru.
Do spalenia tych kalorii (29 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 4 minuty, pływać przez 3 minuty lub biegać przez 3 minuty.
Kalorie w krakersie pochodzą w 7% z białka, 56% z węglowodanów i 37% z tłuszczy.
Zobacz też: Krakers - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak krakers wypada na tle innych produktów gotowych:
krakers - tabela kalorii
- Średniej wielkości krakers (6 g)29 kcal
- 10g krakersów48 kcal
- 20g krakersów95 kcal
- 50g krakersów239 kcal
- 100g krakersów477 kcal
- 200g krakersów954 kcal
- 500g krakersów2385 kcal
Krakers - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży krakers?
Średniej wielkości krakers waży ok. 6g.
krakers - powiązane produkty
- Krakersy pełnoziarniste crackers wholewheat Colussi416 kcal/100g
- Krakersy pikantne Tesco494 kcal/100g
- Krakersy ryżowe, bezglutenowe379 kcal/100g
- Krakersy super Lajkonik Snack492 kcal/100g
- Krakersy z solą i pieprzem Kraft Foods480 kcal/100g
Czy krakers tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Krakers to produkt o jednej z najwyższych ilości kalorii w kategorii produkty gotowe. Spożywanie krakersa wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów gotowych.
100g krakersów ma około 477 kcal. Ciężko znaleźć tak wysoką kaloryczność w produktach z kategorii produkty gotowe. Pod względem kaloryczności konkurować tu może jedynie .
Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi krakersy zawierają wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?
średniej wielkości krakers (6 g) to:
29kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma papryka zielona?
- Czy sezamki tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w mini marchewce?
- Jakie witaminy ma bulion warzywny?
- Ile błonnika jest w espresso?
- Czy papryczka chili zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma pita?
- Ile magnezu znajduje się w tuńczyku w sosie własnym?
- Jaki indeks glikemiczny ma ser żółty?
- Ile białka jest w margarynie?
- Ile waży figa suszona?
Dodaj opinię