Kawior - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki kawioru

Kategorie | Ryby

Charakterystyczne właściwości kawioru

Kawior - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Jakie właściwości ma kawior na tle innych ryb?

W porównaniu z innymi rybami kawior charakteryzuje się sporą zawartością żelaza, magnezu, białka i wapnia. Zawiera też dawkę sodu, witaminy B2 i cholesterolu.

Zobacz wszystkie wartości odżywcze kawioru na wykresach.

kawior - witaminy (w 100g)

Witamina A905 IU
Witamina B1 (Tiamina)0.19 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.62 mg
Witamina B3 (Niacyna)0.12 mg
Witamina B60.32 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.05 mcg
Witamina E1.89 mg
Witamina K0.001 mg

Skład kawioru (w 100g)

4g WĘGLOWODANY
17.9g TŁUSCZE
24.6g BIAŁKO
0g BŁONNIK
47.5g WODA

Skład energetyczny

6% WĘGLOWODANY
36% BIAŁKO
58% TŁUSZCZ

kawior - minerały (w 100g)

Potas181 mg
Fosfor0.6 mg
Magnez300 mg
Wapń275 mg
Sód1500 mg
Żelazo11.88 mg
Cynk0.6 mg

Kalorie264kcal

Węglowodany4gram

Białko24.6gram

Tłuszcze17.9gram

Cholesterol588mg

Ile białka jest w kawiorze?

Kawior zawiera 24.6 g białka na 100g.
Łyżka kawioru (20 g) zawiera ok. 4.9 g białka.

Ile węglowodanów jest w kawiorze?

Kawior zawiera 4 g węglowodanów na 100g.
Łyżka kawioru (20 g) zawiera ok. 0.8 g węglowodanów.

Ile waży kawior?

Łyżka kawioru waży ok. 20g.
Łyżeczka kawioru waży ok. 10g.

Ile błonnika jest w kawiorze?

0 g błonnika - kawior nie zawiera błonnika.

Ile tłuszczu ma kawior?

Kawior zawiera 17.9 g tłuszczu na 100g.
Łyżka kawioru (20 g) zawiera ok. 3.58 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w kawiorze?

Kawior zawiera 300 mg magnezu na 100g.
Łyżka kawioru (20 g) zawiera ok. 60 mg magnezu. Odpowiada to ok. 15% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma kawior?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma kawior. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak kawior wypada na tle innych ryb?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak kawior prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.