Olej sezamowy vs Olej lnianyCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - olej sezamowy czy olej lniany?
Już na pierwszy rzut oka widać, że olej sezamowy ma tylko trochę tyle samo kalorii co olej lniany (ok. 0 %).
I w sezamowym oleju i w oleju lnianym kalorie pochodzą głównie z tłuszczy.
   Olej sezamowy vs    Olej lniany - wykresy porównawcze
Olej lniany (99.98) więcej...Oliwa z oliwek (100) więcej...Olej palmowy (100) więcej...Olej sezamowy (100) więcej...Olej migdałowy (100) więcej...Olej z awokado (100) więcej...Olej arganowy (100) więcej...Olej rzepakowy (100) więcej...
tłuszcz - olej sezamowy vs. olej lniany na tle olejów
Olej migdałowy (7) więcej...Olej palmowy (8) więcej...Olej lniany (9.3) więcej...Olej sezamowy (13.6) więcej...Oliwa z oliwek (60.2) więcej...
fosfor - olej sezamowy vs. olej lniany na tle olejów
Olej lniany (0.47) więcej...Olej sezamowy (1.4) więcej...Olej rzepakowy (11.89) więcej...Oliwa z oliwek (14.35) więcej...Olej palmowy (15.94) więcej...Olej migdałowy (39.2) więcej...
witamina e - olej sezamowy vs. olej lniany na tle olejów
Olej migdałowy (0.007) więcej...Olej palmowy (0.008) więcej...Olej lniany (0.009) więcej...Olej sezamowy (0.014) więcej...Oliwa z oliwek (0.06) więcej...Olej rzepakowy (0.139) więcej...
witamina k - olej sezamowy vs. olej lniany na tle olejów
Olej migdałowy (7) więcej...Olej palmowy (8) więcej...Olej lniany (9.3) więcej...Olej sezamowy (13.6) więcej...Oliwa z oliwek (60.2) więcej...
cynk - olej sezamowy vs. olej lniany na tle olejów
Olej sezamowy - skład energetyczny
- 0% WĘGL.
- 0% BIAŁKO
- 100% TŁUSZCZ
Olej sezamowy - witaminy w 100g
- Witamina E1.4 mg
- Witamina K0.014 mg
Olej sezamowy - minerały w 100g
- Fosfor13.6 mg
- Cynk13.6 mg
Olej lniany - skład energetyczny
- 0% WĘGL.
- 0% BIAŁKO
- 100% TŁUSZCZ
Olej lniany - witaminy w 100g
- Witamina E0.47 mg
- Witamina K0.009 mg
Olej lniany - minerały w 100g
- Fosfor9.3 mg
- Cynk9.3 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - olej sezamowy czy olej lniany?
- Kalorie: olej lniany - ok. 0% więcej niż olej sezamowy.
- Tłuszcze: olej sezamowy - ok. 0% więcej niż olej lniany.
Co ma więcej witamin - olej sezamowy czy olej lniany?
- Witamina E: olej sezamowy - ok. 66% więcej niż olej lniany.
- Witamina K: olej sezamowy - ok. 36% więcej niż olej lniany.
Co ma więcej minerałów - olej sezamowy czy olej lniany?
- Fosfor: olej sezamowy - ok. 32% więcej niż olej lniany.
- Cynk: olej sezamowy - ok. 32% więcej niż olej lniany.
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych
Porównania oleju sezamowego
Porównania oleju lnianego
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? olej sezamowy vs olej arganowy ?
- Co ma więcej minerałów? olej migdałowy vs olej z awokado?
- Co zawiera więcej cukru? olej migdałowy vs olej lniany?
- Co ma więcej witamin? olej migdałowy vs olej arganowy ?
- Co ma więcej błonnika?olej z awokado vs olej lniany?
- Co zawiera więcej witaminy C? olej z awokado vs olej arganowy ?
- Gdzie jest więcej magnezu? olej lniany vs olej arganowy ?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? paluszek surimi vs homar?
- Co ma więcej białka? paluszek surimi vs ośmiornica?
- Co ma więcej potasu? paluszek surimi vs ostryga ?
Dodaj opinię