Otręby pszenne - wartości odżywcze i witaminy
Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki otrębów pszennych
Charakterystyczne właściwości otrębów pszennych
Czym wyróżniają się otręby pszenne spośród produktów zbożowych?
W porównaniu z innymi produktami zbożowym otręby pszenne charakteryzują się sporą zawartością błonnika, żelaza, białka i wapnia. Zawierają też dawkę magnezu, fosforu i potasu.
Zobacz wszystkie wartości odżywcze otrębów pszennych na wykresach.
otręby pszenne - witaminy (w 100g)
- Witamina B1 (Tiamina)0.96 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.148 mg
- Witamina B3 (Niacyna)8.89 mg
- Witamina B61.33 mg
- Witamina E3.81 mg
Skład otrębów pszennych (w 100g)
- 61.9g WĘGLOWODANY
- 4.6g TŁUSCZE
- 16g BIAŁKO
- 42.4g BŁONNIK
- 11.5g WODA
Skład energetyczny
- 70% WĘGLOWODANY
- 18% BIAŁKO
- 12% TŁUSZCZ
otręby pszenne - minerały (w 100g)
- Potas1121 mg
- Fosfor1276 mg
- Magnez490 mg
- Wapń119 mg
- Sód9 mg
- Żelazo14.9 mg
- Cynk8.85 mg
Ile białka jest w otrębach pszennych?
Otręby pszenne zawierają 16 g białka na 100g.
Łyżka otrębów pszennych (4 g) zawiera ok. 0.6 g białka.
Ile węglowodanów jest w otrębach pszennych?
Otręby pszenne zawierają 61.9 g węglowodanów na 100g.
Łyżka otrębów pszennych (4 g) zawiera ok. 2.5 g węglowodanów.
Ile ważą otręby pszenne?
Łyżka otrębów pszennych waży ok. 4g.
Szklanka otrębów pszennych waży ok. 40g.
Ile błonnika jest w otrębach pszennych?
Otręby pszenne zawierają w sobie 42.4 g błonnika na 100g.
Łyżka otrębów pszennych (4 g) zawiera ok. 1.7 g błonnika. Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile tłuszczu mają otręby pszenne?
Otręby pszenne zawierają 4.6 g tłuszczu na 100g.
Łyżka otrębów pszennych (4 g) zawiera ok. 0.184 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile magnezu znajduje się w otrębach pszennych?
Otręby pszenne zawierają 490 mg magnezu na 100g.
Łyżka otrębów pszennych (4 g) zawiera ok. 19.6 mg magnezu. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Jaki indeks glikemiczny mają otręby pszenne?
Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają otręby pszenne. Zajrzyj do nas za kilka dni.
Wykresy - jak otręby pszenne wypadają na tle innych produktów zbożowych?
Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak otręby pszenne prezentują się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.
otręby pszenne - powiązane produkty
- Otręby pszenne dietetyczne, prażone Melvit185 kcal/100g
- Otręby pszenne ekologiczne Młyny Wodne184 kcal/100g
- Otręby pszenne granulowane z jabłkami Vivi290 kcal/100g
- Otręby pszenne granulowane ze śliwkami Vivi230 kcal/100g
- Otręby pszenne prażone "PZZ"154 kcal/100g
- Otręby pszenne Sante268 kcal/100g
- Otręby pszenne Vitacorn160 kcal/100g
- Otręby pszenne z dodatkiem otrąb granulowanych z czarną porzeczką298 kcal/100g
- Otręby pszenne ze śliwkami Vivi284 kcal/100g
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma almette?
- Czy ciasto francuskie z jabłkiem tuczą. Jak wypływają na dietę?
- Ile węglowodanów jest w paluszkach serowych?
- Jakie witaminy ma donut?
- Ile błonnika jest w musztardzie miodowej?
- Czy pieróg ruski zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma mieszanka studencka?
- Ile magnezu znajduje się w serze gouda?
- Jaki indeks glikemiczny ma olej z awokado?
- Ile białka jest w suszonych wiśniach?
- Ile waży wódka?
Dodaj opinię