Płatki ryżowe - wartości odżywcze i witaminy
Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki płatków ryżowych
Charakterystyczne właściwości płatków ryżowych
Czym wyróżniają się płatki ryżowe spośród produktów zbożowych?
W porównaniu z innymi produktami zbożowym płatki ryżowe charakteryzują się sporą zawartością żelaza, magnezu, fosforu i wapnia. Zawierają też dawkę potasu, witaminy B1 i witaminy B2.
Zobacz wszystkie wartości odżywcze płatków ryżowych na wykresach.
płatki ryżowe - witaminy (w 100g)
- Witamina B1 (Tiamina)2.6 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)2.2 mg
- Witamina C2.4 mg
- Witamina E5 mg
Skład płatków ryżowych (w 100g)
- 78g WĘGLOWODANY
- 4.9g TŁUSCZE
- 7.1g BIAŁKO
- 0g BŁONNIK
Skład energetyczny
- 81% WĘGLOWODANY
- 7% BIAŁKO
- 11% TŁUSZCZ
płatki ryżowe - minerały (w 100g)
- Potas385 mg
- Fosfor590 mg
- Magnez206 mg
- Wapń850 mg
- Sód32 mg
- Żelazo48 mg
- Cynk2 mg
Ile białka jest w płatkach ryżowych?
Płatki ryżowe zawierają 7.1 g białka na 100g.
Garść płatków ryżowych (38 g) zawiera ok. 2.7 g białka.
Ile węglowodanów jest w płatkach ryżowych?
Płatki ryżowe zawierają 78 g węglowodanów na 100g.
Garść płatków ryżowych (38 g) zawiera ok. 29.6 g węglowodanów.
Ile ważą płatki ryżowe?
Garść płatków ryżowych waży ok. 38g.
Łyżka płatków ryżowych waży ok. 12g.
Łyżeczka płatków ryżowych waży ok. 6g.
Szklanka płatków ryżowych waży ok. 120g.
Ile błonnika jest w płatkach ryżowych?
0 g błonnika - płatki ryżowe nie zawierają błonnika.
Ile tłuszczu mają płatki ryżowe?
Płatki ryżowe zawierają 4.9 g tłuszczu na 100g.
Garść płatków ryżowych (38 g) zawiera ok. 1.862 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile magnezu znajduje się w płatkach ryżowych?
Płatki ryżowe zawierają 206 mg magnezu na 100g.
Garść płatków ryżowych (38 g) zawiera ok. 78.28 mg magnezu. Odpowiada to ok. 20% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Jaki indeks glikemiczny mają płatki ryżowe?
Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają płatki ryżowe. Zajrzyj do nas za kilka dni.
Wykresy - jak płatki ryżowe wypadają na tle innych produktów zbożowych?
Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak płatki ryżowe prezentują się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.
płatki ryżowe - powiązane produkty
- Płatki ryżowe (ryż brązowy), typu instant404 kcal/100g
- Płatki ryżowe błyskawiczne Halina365 kcal/100g
- Płatki ryżowe błyskawiczne Kupiec353 kcal/100g
- Płatki ryżowe błyskawiczne Lestello344 kcal/100g
- Płatki ryżowe błyskawiczne Orico344 kcal/100g
- Płatki ryżowe Cenos359 kcal/100g
- Płatki ryżowe, błyskawiczne Melvit354 kcal/100g
- Płatki ryżowe, z bananami404 kcal/100g
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma wafelek grześki?
- Czy czerwone pomarańcze tuczą. Jak wypływają na dietę?
- Ile węglowodanów jest w lodach czekoladowych?
- Jakie witaminy mają maliny mrożone?
- Ile błonnika jest w bitej śmietanie?
- Czy kurczak z rożna zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma mleko?
- Ile magnezu znajduje się w mięsie z kurczaka?
- Jaki indeks glikemiczny ma sok winogronowy?
- Ile białka jest w czerwonymi winie?
- Ile waży suszona wołowina?
Dodaj opinię